如何快速懷孕？

有沒有人像我一樣，

一直都不知道自己的排卵日是哪天？

當我們有了生寶寶的想法之後，

才認真的去了解，自己慢慢的觀察，

集合了些經驗，希望能夠給大家做個參考吧。

當想要懷孕的時候，『時機』就是一切。
再完美無瑕的卵子和精子，
如果不能結合，也不會成孕。
要是想快速懷孕的話，
秘訣就是要在排卵日（當成熟卵子從卵巢釋放的時候）、
或前幾天（因為精子可以在女性陰道住上好幾天），
就開始要做功課了，
錯過了日期，就會錯過了機會……

其中一個方法，
可以在整個受孕期中，隔日做功課，
以確保一定能遇上合適的時機。

如果還是未成功，
可以嘗試用以下方法相應地找出自己的受孕期。



【將生理週期圖表化】
關於生育的最常見誤解是，
每個女人排卵日是 DAY14。
但其實人人都不一樣，
只有週期28天的女性才會在 DAY14排卵。

原來，排卵期不是計週期的第14天，
而是下一次月經前的14天才對。
所以，如果你有一個固定的週期，
你可以計算一下：
下一次經期 - 14天 = 排卵日

【例】
- 30天週期的，排卵日大概是 DAY16
- 26天週期的，排卵日大概是 DAY12

我一直都沒能夠找到一個好好的方法，
去將經期、受孕期、排卵日、行房日、體溫及身體狀況好好記錄低，
直至我遇上了這個令人一用就愛上的app：Period Tracker - My Calendar

 

除了能夠計算經期、追蹤受孕期以及排卵期以外，

也能夠將身體狀況、情緒、行房日、甚至體溫、體重記錄低，

而且還能夠將數據匯出，發送給你的醫生！

是不是非常實用？

大家也來試一下吧：

iPhone：https://itunes.apple.com/hk/app/period-tracker-my-calendar/id896501514?mt=8

Android：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.periodcalendar

【量體溫】
基礎體溫（BBT）- 即是在早晨下床前的體溫。
一般女性的BBT，以攝氏36.7度為高低溫的分界。
如果你有了週期圖表數據的話，
就可以憑你週期的規律，來預測排卵期。

假如你想開始量體溫，
一個方便使用的體溫計是必須的。
而體溫計，可以在豐澤、百老匯、
甚至是大間的藥房、萬寧、屈臣氏都可以找到。

我自己在用的是Omron這一款耳溫計，

性價比高，1秒測溫，簡單易用，

百老匯售價$328，

我當時用了cash dollar，

就將它免費帶回家嘍~

將體溫計放於枕邊可隨手拿到之處，

每天睡醒未起床活動之時，

就可以隨手拿出來量了。

【排卵棒】
我個人方面，不太喜歡用排卵試紙，
嫌麻煩，而且我估計，
若出現模稜兩可的結果應該會讓我抓狂吧，
所以我還是選擇了Clearblue 的第二代電子排卵棒。

由 DAY11（或週期長度減20日）開始，每天早上做一次測試，
使用晨尿，小便到排卵棒上就可以測得到，
就好像使用驗孕棒的方法一樣。
而查看結果也非常簡單，
圈圈 - 沒有要排卵
閃爍哈哈笑 - 排卵日即將來臨
定格哈哈笑 - 48小時內排卵，即是最易受孕的時間

購買方面也很方便，
在各大藥房、萬寧、屈臣氏都可以簡單買得到。
而我自己，因為主要是利用這個方法驗排卵，
加上每個週期也要用到5-6支的關係，
就選擇了便宜一點的網購， Classy Square（FB Page）
$380/20支 （連棒）
$205/10支 （補充裝）
相對屈臣氏7支裝（連棒）的價格 $330（特價$297）要便宜得多！

【檢查宮頸粘液/白帶】

可能，你會覺得這個方法有點怪怪的，

但優點是免費，而且出奇的準確。

在月經後幾天，白帶可能乾或粘，

直至排卵前2-3天，會開始變得濕潤，

當你發現它變得又滑又有彈性，

像生雞蛋白，能夠拉出絲的，

就代表你差不多準備排卵了。

因好奇心想驗證一下這方法的準確度，
我也正在嘗試這個方法作比對。
起初的時候確實比較難掌握，
但當你對自己身體變化開始留意的時候，
就不難發覺到，每一個週期各階段的分別。



以上介紹的各種方法，
希望能幫助大家做個參考，
找出排卵期，努力造人，
祝大家早日懷孕成功！